全身の90%の筋肉を使う全身運動でカラダもポッカポカに！

高師緑地の樹齢150年のクロマツを感じながら散策してみましょう。

「ノルディックウォーキング」

ノルディックウォーキングは全身の90%の筋肉を使う全身運動。通常のウォーキングよりもスピードも速くグングン進み、カラダもポッカポカになります。まずは一歩前に踏み出してみましょう。

【対象】

・まったくはじめての方

・ノルディックウォーキングの経験はあるが、初心者の方

・12歳以上

【参加条件】

・心身ともに健康な方

・飲酒していない方

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【場所】

豊橋・高師緑地

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【集合・解散場所】

・高師緑地の駐車場

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【定員】

10名

【最少催行人数】

なし

【時間】

1時間

【ご予約】

1日前の17時まで　　

【お支払い】

・事前決済のみ（クレジットカード）

【料金に含まれるもの】

・ガイドインストラクター料

・専用ノルディックポールレンタル料

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【料金に含まれないもの】

・ランチやドリンクなど

・車でお越しの方は駐車場代

・集合場所までの交通費

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【持参するもの】

◎必須

・ウォーキングウェア

・タオル

・ウォーキングシューズ

・両手があくリュック

・ドリンク